logo Krásná a zdravá

Časopis o všem, co zajímá moderní ženu

Hurá do lesa

Hurá do lesa aneb houbařská sezona je tu

Podzimní větřík, čerstvý vzduch, klid a krásná příroda – není nic lepšího než si udělat procházku do lesa a odreagovat se i odpočinout si od městského shonu. Pokud máte právě tohle v nejbližších dnech v plánu, nezapomeňte si s sebou vzít i nějaký košík a nožík. Houbová sezona je v plném proudu!

Originální balerínky

Vyrobte si sama: Originální balerínky

Své dětství strávila v dětském domově. I přes nepřízeň osudu si šla tvrdě za svým snem a v roce 2014 to dotáhla až na finalistku České Miss. Loni vydala autobiografickou knihu a letos založila nadační fond, který se věnuje problematice dětí vyrůstajících bez vlastní rodiny. Řeč je o krásné modelce Veronice Kašákové, která nám přiblížila svou minulost a zároveň prozradila své plány, které se mají teprve odehrát.

Veronika Kašáková: “Zkušenost není to, co člověka potká. Zkušenost je to, co s tím člověk udělá!

Veronika Kašáková: “Zkušenost není to, co člověka potká. Zkušenost je to, co s tím člověk udělá!”

Své dětství strávila v dětském domově. I přes nepřízeň osudu si šla tvrdě za svým snem a v roce 2014 to dotáhla až na finalistku České Miss. Loni vydala autobiografickou knihu a letos založila nadační fond, který se věnuje problematice dětí vyrůstajících bez vlastní rodiny. Řeč je o krásné modelce Veronice Kašákové, která nám přiblížila svou minulost a zároveň prozradila své plány, které se mají teprve odehrát.

Tři důvody proč se naučit psát žhavé sms

Tři důvody proč se naučit psát žhavé sms

Stačí krátká zpráva, která rozvibruje nejen váš telefon, ale celé vaše nitro. V břiše se vám rozletí hejno motýlů a vy okamžitě víte, že od teď bude celý den prostě krásný. Důvodů, proč podlehnout žhavým SMS, je ale mnohem víc…

Kambodža

Kambodža

Představte si, že vyděláváte dvacet dolarů měsíčně a že ve čtrnácti letech odejdete z venkova do města hledat lepší živobytí. Živoříte na ulici, nemáte co jíst, pijete vodu z řeky a než si sáhnete na úplné dno, ujmou se vás naštěstí budhističtí mniši. Když si konečně za pár let něco málo ušetříte a koupíte si první tuk tuk k práci, máte nehodu, poraněnou páteř a nevíte jestli ještě někdy budete chodit. Tohle není jedna ze zpráv v tv podkreslená tklivou hudbou, ale bohužel kambodžská realita a jeden z obvyklých příběhů místních. Tento má ale naštěstí šťastný konec…

Letní jídelníček Mana

Letní jídelníček – jak chutně a zdravě jíst bez dlouhých hodin strávených v kuchyni?

Scénář je každý rok stejný – rtuť teploměru nebezpečně stoupá už od rána a teplo sálá ze všech stran. I pouhá představa, že se musíte kvůli večeři potit u sporáku, je v takovém počasí opravdu děsivá. Naštěstí naše tělo reaguje na změny teplot velmi dobře a svíčkovou se šesti v červenci opravdu nevyžaduje. Jak se ale stravovat, abyste i v létě získali veškeré potřebné živiny?

Age vital

Age Vital: nová anti-age péče pro zralé, barvené vlasy

Anti-age péči si zaslouží nejen naše pleť, ale také vlasy. Proč? S přibývajícími roky se v těle zpomaluje buněčná aktivita, která ovlivňuje růst a kvalitu vlasů. Vlasy proto rostou více řídké, předčasně vypadávají, jsou suché, křehké a ztrácí vitalitu.

Tartaletky

Tartaletky, ovocné pokušení

Tartelettes, neboli tartaletky, to jsou lahodné křehké dortíky, bohatě zdobené čerstvým ovocem. Francouzské pekařství PAUL je po celé léto svým zákazníkům přináší v originální a nejchutnější podobě! Letní novinky doplňují nové řady francouzských chlebů.

Kurzy vaření jsou in

Kurzy vaření jsou „in“

Chcete se zdokonalit v kulinářském umění nebo přemýšlíte, jakým originálním dárkem potěšit kamarádku či partnera? S nabídkou kurzů vaření se v poslední době doslova roztrhl pytel, tak proč je nevyzkoušet?

Hledám chůvu

Hledám chůvu, zn. okamžitě

Naskytla se vám zajímavá pracovní nabídka a plánujete se vrátit do práce dřív, než vám skončí mateřská? Nebo si jen potřebujete občas něco zařídit bez doprovodu vztekajícícho se batolete? Dříve nebo později to přijde – poprvé necháte svůj největší poklad hlídat někým „cizím“…

Práce po mateřské

Kariéru žen neohrožuje mateřství, ale nízké sebevědomí

Narození dítěte je silný okamžik v životě každého rodiče. Nový přírůstek do rodiny radikálně změní život ale především mamince, která s dítětem zůstává doma na mateřské dovolené a ve valné většině případů i na dovolené rodičovské. Kvůli několikaleté ztrátě intenzivnějšího kontaktu s okolním světem se pak bojí opět naskočit do pracovního procesu. Všechno se dá ale vyřešit. Pomohou moci například motivační semináře a workshopy, jejichž prostřednictvím maminky zjistí, jak najít uplatnění na trhu práce.

Petra Svoboda

Petra Svoboda

Moderuje televizní noviny, sem tam si odskočí na focení, nedávno si zahrála jednu z klíčových rolí v novém českém filmu a ještě k tomu je šťastnou maminkou pětileté dcerky Ráchel. Zeptali jsme se proto půvabné Petry Svobody, jak to všechno vlastně zvládá.

Moskva

Moskva

Pod příkrovem sněhu a vyzdobené mrazem, skrývá se na východě Evropy ledové království jménem Moskva. Je to město, které se dokáže proměnit z minuty na minutu z pohádky v noční můru a z pompézních bulvárů vede cesta na nekonečná sídliště… Já si k jeho návštěvě vybrala začátek února a musím říct, že to není pouze chladné počasí, ze kterého vám občas běhá mráz po zádech.

Českým dětem chybí mléko

Českým dětem chybí mléko

Ruku na srdce, dopřáváte svým dětem dostatek mléka a mléčných výrobků? Pokud chcete pozitivně nastartovat jejich zdravý vývoj, je potřeba dohlížet na stravovací návyky již od kojeneckého věku. A dostatečná konzumace mléka je základem.

Chřest

Sezona čerstvého chřestu právě začíná!

Oblibě se tato zelenina těší již více než 5.000 let, pěstovali ho již ve starověkém Egyptě a v Číně. Obsahuje velké množství vitamínů C a E, betakarotenu a kyseliny listové. Z minerálů najdeme v chřestu zejména draslík, zinek, železo a jód. Díky tomu má příznivý vliv na srdeční činnost, krvetvorbu, soustředění i paměť.

Interbeauty

Jarní Interbeauty Prague 2016 se povedla na jedničku!

Organizátoři z Incheba Expo Praha si letos mohou mnout ruce. Jejich veletrh krásy každoročně konaný na pražském Výstavišti v Holešovicích se blýskl nejen hojnou účastí svých návštěvníků, spokojeni byli také soutěžící a vystavovatelé. Na veletrh se jich přihlásily bezmála dvě stovky, do jeho bran přitom zavítalo bezmála 11 000 návštěvníků.

Nebojte se adopce

Nebojte se adopce

Osvojení „cizího“ dítěte není pro každého. Nepředstavujte si to jako v romantickém filmu, realita může být jiná. Je to zásadní životní krok do neznáma.